První adventní neděle

zastavení, inspirace, vědomí

Vítám vás

Každý den dostáváte dar. Nový den.

Podle jakéhosi průzkumu si prý většina z nás dává novoroční předsevzetí. Po novém roce chceme zhubnout, cvičit, jíst zdravěji, přestat se zlozvyky a začít se věnovat novým návykům. Pro mnoho z nás je to příležitost, jak začít s něčím novým. A ten magický čas se blíží...

Už teď během adventního času můžete začít vnímat jiné kvality. Všimnout si toho, na co možná běžně nemáte čas. Pokud se vám tato myšlenka líbí, pokračujte dále a užijte si cestu. 

Každé ráno dostáváte dar nového dne, dar života.

Jak moudře s touto energií naložíte, je na vás samých. 

Zastavení

V přírodě je na podzim patrné, že se energie stahuje zpět do země. Opadají listy, síla rostlin a stromů míří do kořenů. To vše se děje, aby na jaře mohl vzniknout nový život. Koloběh této moudrosti můžeme i my lidé integrovat do svého života. Teď je čas zpomalit, zastavit a podívat se, kam míříme.  

Možná každý rok cítíte, že nejen adventní doba uteče jako voda. Pak přijdou Vánoce, oslava Nového roku a čas se přehoupne do toho dalšího tak rychle... 

Všímáte si, čemu dáváte pozornost? 

Když čtete knížku, článek, příspěvky na sociálních sítích nebo cokoli dalšího, jak jste v tu chvíli přítomní? Prolítnete očima rychle řádky tak, aby vám nic neuteklo, abyste měli pocit, že jste o nic nového nepřišli? Nebo opravdu čtete? Máte na to čas? Možná právě tím, že chcete všechno stihnout a nechcete, aby vám něco uniklo, ale vaše pozornost je přitom napůl přítomná, uteče vám nakonec to podstatné. Plně prožitý přítomný čas.  

Znáte to a děláte to tak? 

Mějte odvahu říct STOP věcem, které pro vás teď nejsou důležité. Máme totiž často ve zvyku stihnout a vidět všechno. To je naše nevědomá pozornost. Jsme trochu jako naprogramovaní roboti, kteří klikají, ale nevnímají... Máme tento automatický návyk zažitý. Podívejte se na to jinak a uvědomte si, na co si chcete udělat čas. Když víte, že TEĎ nemáte čas (na čtení knížky, příspěvku, atd..), neklikejte, neotvírejte knihu, ale zastavte se

Zastavte se...

a uvědomte si, co chcete číst, čemu dáte pozornost. Co chcete vidět a pozvat do svého života? Těm ostatním věcem dejte na chvíli pohov. Každý den dostáváme nový dar. Dar života. Ale jsme často tak zaměstnáni svými stereotypními návyky a povinnostmi, že si ani neuvědomujeme, jaký ten den byl... 

Jakmile se zastavíte, přerušíte svého automatického robota/nastavení. Budete mít možnost poznat vlastní opravdové touhy, přání, směřování a budete umět dát priority tomu, co je pro vás důležité. Ten dar, který jste na začátku nového dne dostali, budete schopni moudře užívat a dát mu smysl

Inspirace

Voňavý čaj pro potěchu duše
 
Připravte si voňavý čaj. Může to být příležitost, jak zaměříte pozornost na to, co je pro vás důležité - tvoření, zdraví, plně prožitý čas. Zpříjemněte si po ránu svůj den a vyčarujte si příjemnou náladu.  

Příprava směsi zimního čaje:

  • květ bezu černého
  • květ lípy
  • květ růže (šípkové, svraskalé nebo stolisté)
  • list břízy
  • nať saturejky (nebo tymiánu)

Smíchejte všechny bylinky zhruba ve stejném poměru a přesypte nejlépe do skleněné dózy. Ráno přelijte jednu polévkovou lžíci horkou vodou, nechte pod pokličkou vyluhovat a po 10 minutách přeceďte. Popíjejte příjemně teplý. 

Udělejte pro sebe:

Kam míří vaše pozornost?

Zastavte se

  • Denně dostáváte nový dar
    Jakou kvalitu energie večer vracíte? Jaký jste prožili den?
  • Zastavte se a vnímejte sami sebe
    Uvědomte si své priority. Otevřete se tak vědomému vnímání svého vnitřního já.
  • Připravte si voňavý čaj
    Vychutnejte si ho po ránu, příjemně se zahřejete.
  • Jděte se projít do přírody
    Nacítíte se lépe na koloběh života, přírody, i na svou vnitřní moudrost. Plně si vychutnejte zimní čas, ať prší, sněží, nebo se brodíte blátem...

Pro inspiraci klikněte SEM.

Tvořte

Buďte sami těmi, kdo tvoří svůj život. Myšlenky, které máte v hlavě, jsou projevem toho, co se vám nyní děje v přítomnosti

Můžete to udělat hned teď. Zastavit se a uvidět to. Být si vědomi toho, proč věci děláte. Inspirujte se v přírodě. 

Napište mi, co jste objevili.

 Podělte se o své zážitky. Napadlo vás něco, co jste předtím neviděli? 
Psát můžete i na můj e-mail: linda@lindamahelova.cz
Děkuji, těším se na vaše zprávy. 

Linda

  1. Anonym napsal:

    Milá Lindo, přeji Vám pohodovou příjemnou první adventní neděli a díky za milá slova, která určitě každého pohladí na duši. Miluji děti a ráda je pozoruji, jak umí spontánně projevit radost. Nejkrásnější vánoce jsou za přítomností dětí. Je kouzelné vidět jejich rozzářená očička při rozbalování dárků. Když každý objevíme u sebe vnitřní dítě, prožijeme spokojený, radostný život a na světě bude více lásky, ohleduplnosti a vzájemné úcty.

  2. Vladimíra Tomková napsal:

    Milá Lindo.
    Děkuji za Tvá předvánoční slova. Je mi 47 a moje tělo mi dává jasně najevo, že už nemohu zvládat vše jako před dvaceti lety a já bych tolik moc chtěla. Mám práci, která mne naplňuje a baví, mám krásnou rodinu, manžela, kluka kterého miluji od šesté třídy, tam jsme seděli spolu v jedné lavici. Máme krásný domov a tři děti. Je toho tolik co bych potřebovala stihnout a udělat, aby všichni kolem mne byli šťastní a spokojení, jakoby to beze mne nešlo a tak mi mé tělo začíná dávat stopku, častěji a častěji. Adventní čas je jediný, která mne dokáže malinko pozastavit. Miluji procházky se svým desetiletým synem i čajové dýchánky s dospělou dcerou a hovory s dospělým synem. Je to pro mne jediná doba, kdy si v klidu zajdu na hřbitov za těmi které jsem milovala, ale už jim nemohu nic říct, prohlížím si předvánoční výzdobu a těším s posezení s přáteli. Čeho jsem se naučila je, nešílet z předvánočních nákupů, ale dělat si radost jen maličkostmi. Miluju život, zvířata i lidi kolem sebe a těším se z každého dne. I tak děkuji za Tvoje připomenutí co je v tomto čase pro nás nejdůležitější, vím to, ale jsem ráda, že i někdo jiný mi to připomněl.

    Přeji Ti mnoho zdraví, pohody, přátel, lásky a aby ten příští rok byl stejně tak krásný, jako je tvůj bylinkový diář v mé knihovně.

    Za vše co jsi pro nás tento rok udělala, mé obrovské DÍKY!

  3. Lenka Červinková napsal:

    Milá Lindo,vřelé díky.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.